sábado, 31 de diciembre de 2016

VIDEO FIN DE AÑO 2016 y ¡SORPRESITA!

 
Terminamos las entradas de 2016
felicitando y dando las gracias
a todas las mamás y a todos los bebés
 que este año han confiado en mí.
 
 


 
 
También quiero anunciar que estoy embarazada de nuevo
y el año 2017 será más tranquilo...
 
 

viernes, 30 de diciembre de 2016

MAKING OFF: DUENDECILLO NAVIDEÑO

María, me envió el dibujo que quería en su barriguita,
un duendecillo con un traje de rayas rojas,
porque el Club deportivo de Lugo, de la que su pareja es seguidor,
también lleva rayas rojas...

Su pareja al que le encanta pintar,
se animó a participar en la sesión, disfrutando los tres muchísimo.

Así fue su sesión:
 


En UnoTerapias (Lugo) pasamos un momento navideño
junto a este duendecillo y sus papás.





¡Gracias por confiar en mí, María y Gabriel!
¡Y Feliz Año para todos!
 
***
 

Fotografías: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/photos/?tab=album&album_id=605380542977628
 
 
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RECUERDA que con la sesión entregamos 5 fotografías gratuitas,
realizadas por Lucíamimirada.
 
 
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CREA TU... EMBARAZO y CRIANZA: MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA:
BellyPainting-Doula-Porteo-Pintacaras-TalleresCreativos
                                 
Nos puedes llamar y pedir presupuesto desde cualquier parte de:
LUGO-CORUÑA-FERROL-ORENSE-MONFORTE-
ASTURIAS-OVIEDO-GIJÓN-ZAMORA-BENAVENTE
 
 
 
 

 

jueves, 29 de diciembre de 2016

MAKING OFF: CAMPANILLA CON SOFÍA


Cristina, vino acompañada de su pequeño de 3 años,
quien colaboró activamente pintando la barriguita de esta mamá de Lugo.
 
quiso honrar la maternidad de su amiga y que esta disfrutara de una sesión
para que guardara un bonito recuerdo como ella.
 
Así fue su sesión:



 
En UnoTerapias (Lugo) pasamos un momento agradable junto a esta familia,
Campanilla y sus amigos... 
 
 



¡Gracias por confiar en mí, Cristina y Sofía!
Segunda estrella a la derecha y... todo recto hasta el amanecer


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Fotografías: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/photos/?tab=album&album_id=605380542977628
 
 
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RECUERDA que con la sesión entregamos 5 fotografías gratuitas,
realizadas por Lucíamimirada.
 
 
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CREA TU... EMBARAZO y CRIANZA: MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA:
BellyPainting-Doula-Porteo-Pintacaras-TalleresCreativos
                               
Nos puedes llamar y pedir presupuesto desde cualquier parte de:
LUGO-CORUÑA-FERROL-ORENSE-MONFORTE-
ASTURIAS-OVIEDO-GIJÓN-ZAMORA-BENAVENTE

miércoles, 28 de diciembre de 2016

MAKING OFF: BOMBERITO PREPARADO

Pura me llamó desde Lugo, para realizar unas sesiones de bellypainting
quería una para ella, y otra para regalar a una amiga.

Pura llegó con su pareja, bombero de profesión,
y por eso el dibujo que había pedido era con un bebé bombero,
preparado para disfrutar de sus abrazos.


Así fue su sesión:
 
 
 
En UnoTerapias (Lugo) pasamos un momento agradable y entrañable, 
disfrutando de los movimientos del bebé
y conociendo las diferencias entre los cascos de  bomberos españoles y los americanos.
 
 
 
¡Gracias por confiar en mí, Pura y Martiño!
Disfrutad de lo que queda de embarazo con esa dulzura y esa felicidad.


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Fotografías: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/photos/?tab=album&album_id=605380542977628
 
 
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RECUERDA que con la sesión entregamos 5 fotografías gratuitas,
realizadas por Lucíamimirada.
 
 
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CREA TU... EMBARAZO y CRIANZA: MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA:
BellyPainting-Doula-Porteo-Pintacaras-TalleresCreativos
                                  
Nos puedes llamar y pedir presupuesto desde cualquier parte de:
LUGO-CORUÑA-FERROL-ORENSE-MONFORTE-
ASTURIAS-OVIEDO-GIJÓN-ZAMORA-BENAVENTE
 
 
 
 
 


domingo, 6 de noviembre de 2016

viernes, 4 de noviembre de 2016

lunes, 24 de octubre de 2016

GALICIA: ¡ATRÉVETE A VIVIR UNA MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA!- SAMHAIN 2016

Desde SerDoulas y Crea tu Embarazo
estamos preparando un puente lleno de maternidad creativa e informada en Galicia:

 
 
 
DIA 29 LUGO de 16:00 a 20:00
Centro: UNO TERAPIAS
SESIONES DE BELLYPAINTING
APORTACIÓN DESDE 20€ (Según el dibujo y tu presupuesto)

 
 
DIA 30 CORUÑA de 11 a 14
Centro: RECRÉATE
SAMHAIN CON PORTEO + YOGA + DISFRACES + PINTACARAS
APORTACIÓN DESDE 10€

 
 
DIA 31 CORUÑA de 11 a 14
PROYECTO ARCOIRIS
SESIONES GRATUITAS EN TU DOMICILIO
-para agradecer las semanas que lleva tu bebé arcoíris en un tu vientre-

 
 
DIA 1 FERROL de 16:00 a 18:00
SESIONES DE BELLYPAINTING a domicilio
APORTACIÓN DESDE 20€ (Según el dibujo y tu presupuesto)
 
 
 
DIA 2 CORUÑA de 11 a 14
Centro: INDIGO CORUÑA
SESIONES DE BELLYPAINTING
APORTACIÓN DESDE 20€ (Según el dibujo y tu presupuesto)
 
 
 

FERROL: SESIONES BELLYPAINTING - 1 DE NOVIEMBRE

El próximo 1 de Noviembre estaré en el centro Ferrol
pintando barriguitas.
Si estás embarazada o conoces a alguien que le pueda interesar,
puedes consultar las posibles horas,
y reservar tu plaza.
 


 
***
 
 

viernes, 21 de octubre de 2016

CORUÑA: SESIONES BELLYPAINTING - 2 NOVIEMBRE

El próximo 2 de Noviembre estaré en el centro "Índigo Taichí" de Coruña
pintando barriguitas.
Si estás embarazada o conoces a alguien que le pueda interesar,
puedes consultar las posibles horas,
y reservar tu plaza.
 
 
 
***
 
 

jueves, 20 de octubre de 2016

LUGO: SESIONES DE BELLYPAINTING - 29 DE OCTUBRE

 
 El próximo 29 de Octubre estaré en el centro "Uno Terapias" de Lugo
pintando barriguitas.
Si estás embarazada o conoces a alguien que le pueda interesar,
puedes consultar las posibles horas,
y reservar tu plaza.
 
 
 
 
***
 
 
 

miércoles, 19 de octubre de 2016

PROYECTO CREATIVO: EMBARAZO ARCOIRIS CORUÑA

Este es un proyecto creativo que se irá gestando poco a poco,
como mamá de un bebé arcoíris,
sé lo que es haber sufrido el dolor de  la pérdida de un bebé,
sé lo que es haber vivido un embarazo con la inocencia perdida,
con nervios, pensando que algo malo podría volver a ocurrir.
 
 

Es un proyecto altruista y voluntario,
que me llena de orgullo realizar,
 con el que trato de minimizar esos miedos que nos invaden cuando estamos embarazadas
y hemos sufrido alguna pérdida anterior,
trato de llevar agradecimiento a ese bebé arcoíris que está creciendo
y que desea que su mamá no tenga miedo...
 
¿QUÉ BUSCO?
Busco mamás en Coruña,
que estando embarazadas (de menos de 25 semanas) de bebés arcoíris,
quieran participar en este proyecto y vivir su embarazo con ilusión;
AGRADECIENDO LAS SEMANAS QUE LLEVES EMBARAZADA
ya que, a pesar de los temores,
tu bebé se merece tu ilusión.
 
***
 

 
MIEDO Y ESPERANZA MEZCLADOS ... Eso es un arcoíris.
Miedo a la tormenta vivida, al dolor tan insoportable que se ha pasado...
Y esperanza por la nueva vida que llega y que estará con nosotros el tiempo que necesite...
¡VALIENTES MAMÁS!
Si lleváis un Bebé Arcoíris en vuestros vientres, ¡atreveos a gritarlo! ...
¡¡No tengáis miedo!!


 
***
 
LA PRÓXIMA CITA EN CORUÑA SERÁ el 31 de Octubre
(reserva tu hora)
 

martes, 18 de octubre de 2016

MAKING OFF: KINDER ALMA

 
 
 
Cuando Covi me ofreció la posibilidad de pintar un huevo Kínder,
me hizo cierta  ilusión,
porque llevaba tiempo con ganas de que alguna mami me lo pidiera,
pero nunca digo nada, para no condicionar...
 
Una sesión entre risas y complicidad,
donde el papá se atrevió a pintar ya que también es un artista.
 
 Así fue su sesión: 
 
 
Soy el mejor regalo que se puede encontrar,
ya verás cuando me tengas en tus brazos, lo bien que lo pasamos...
pensará Alma desde su precioso huevito.
 
 
¡Gracias Covi y Alma por confiar en mi! 
 
***
 
Fotografías: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/photos/?tab=album&album_id=605380542977628
  
 
RECUERDA que con estas sesiones entregamos 5 fotografías gratuitas,
realizadas por Lucíamimirada.
 
***
 
 
***
 
CREA TU... EMBARAZO y CRIANZA: MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA:
BellyPainting-Doula-Porteo-Pintacaras-TalleresCreativos
                        
Nos puedes llamar y pedir presupuesto desde cualquier parte de:
LUGO-CORUÑA-FERROL-ORENSE-MONFORTE-
ASTURIAS-OVIEDO-GIJÓN-ZAMORA-BENAVENTE

sábado, 15 de octubre de 2016

PROMOCION ESPECIAL: MINISESIONES BELLYPAINTING

NO TE PIERDAS LA OPORTUNIDAD
de tener un BellyPainting aportando tan sólo 20€.
 
 
 
Hay más dibujos para elegir, pregúntame con confianza.
 
 
¿¡Te lo vas a perder!?
 
 
 
 
***
 

JORNADA FAMILIAR: REGAZOS & EMBARAZOS

 
El domingo 23 de Octubre tengo el honor de participar en esta Jornada Familiar,
donde trataré de unir Arte y Maternidad,
como siempre intento,
a través del BellyPainting.
 
Una Jornada que comienza a las 10:30 y finaliza a las 18horas,
aunque yo estaré pintando a partir de las 12h y hasta el final,
con el dibujo que cada mamá elija.
 
Una Jornada en la que participan grandes profesionales
de la Maternidad y la Crianza Respetuosa como se puede ver en el cartel:
 
- Arihú, que pone a vuestra disposición su local, en la calle Laguna Negra, 13.
- Mil y Una Crianzas, que ofrecerá varias charlas.
- Daruka Yoga, que acercará el yoga a toda la familia.
- Slow Fun Kids, con sus  juguetes.
- Iris Gutiérrez fotografía, que fotografiará el evento, y enviará las fotos por mail.
- Y Crea tu Embarazo, pintando barriguitas a las embarazadas que se acerquen.
 
 
 
 
Así se desarrollará la Jornada:
 
Las sesiones de bellypainting y las fotografías familiares
están incluidas en el precio de la entrada.
(La comida no está incluida)
 
¡Gracias por reservar!
En infoarihu@gmail.com o en el teléfono 910842882
 
 
 
 
 
 

miércoles, 12 de octubre de 2016

PROYECTO ARCOIRIS: LUCÍA Y GABRIEL: RODEADOS DE AMOR

 
Lucía eres sencilla,
y tienes dos peques encantadores,
deseando que el pequeño Gabriel llegue a vuestra vida...
 
Gabriel,
es un bebé arcoíris
que desea estar rodeado de amor,
por lo que no ha podido elegir una familia mejor.
 
Una tarde soleada,
disfrutando de los últimos rayos del verano,
donde los peques
no dudaron  en participar en el bellypainting de su mamá,
y pintaron lo que ellos quisieron,
un sol y un corazón, preciosos.
 
 
 
 
 
 
Fue una tarde divertida, al aire libre,
donde Gabriel y Lucía se sintieron rodeados de amor,
de besos y abrazos,
 pinceles y cosquillitas.
 
***
 
 Fotografía: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/?fref=ts
 

RUTH, GRACIAS POR PARTICIPAR EN ESTE PROYECTO
y confiar en mi en este momento tan especial de tu vida.

***

Otros embarazos arcoíris
 


lunes, 3 de octubre de 2016

#RETOBIERZOPORTEO: SUELO PÉLVICO

Ahora que están llegando con fuerza las ganas de ponerse en forma,
de cuidarse, de apuntarse a una u otra actividad,
es importante que te pares a pensar,
no sólo lo que te gusta practicar,
sino también, cómo puedes mejorar tu suelo pélvico,
o por lo menos no empeorarlo:
 
Es importante realizar ACTIVIDADES HIPOPRESIVAS (que no presionen el suelo pélvico)
y/o buscar la alternativa a actividades que son más hiperpresivas.
 
La actividad principal de este grupo es el porteo,
por lo que es importante que sea HIPOPRESIVO
 
Después, ya sea porteando o no, si se realiza alguna otra actividad física,
puedes ver en el cuadro cuáles son las mejores para el suelo pélvico.
 
EJERCICIOS DE KEGEL
son beneficiosos si se activa el músculo abdominal profundo transverso,
 contrayendo y elevando el suelo pélvico, para activarlo.
Si los haces por hacer, de forma aislada y sin ejercitar la zona core,
no sirven de mucho.
 
 
ACTIVIDADES CON IMPACTO: SALTAR, CORRER 
 Perjudican el suelo pélvico,
cámbialo por  ELÍPTICA, BICICLETA, CAMINAR o  NORDIC WALKING.
 
YOGA Y PILATES
  Puede ser beneficiosos o perjudiciales,
dependiendo de si el  profesor incluye  ejercicios hipopresivos o hiperpresivos,
en sus clases (pregúntale a tu profesor).
 
AEROBIC, ZUMBA -CON SALTOS-
Se convierte en actividad de impacto al llevar saltos,
pero si te gusta bailar y realizar actividades al ritmo de la música,
 puedes sustituirlos por DANZA ORIENTAL o AQUAGYM
 
STEP
También puede ser beneficioso o perjudicial
dependiendo de si se realiza con plataforma (más impacto)
o con máquina (menos impacto).
 
ABDOMINALES
Los abdominales que se trabajan tumbada boca arriba y a base de repeticiones,
es decir, los ABDOMINALES CONVENCIONALES,
realizan un impacto en el suelo pélvico por lo que nos lesiona por dentro.
En cambio, unos ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS,
trabaja nuestros músculos abdominales de dentro hacia fuera,
empezando por el músculo profundo transverso.
 
TONIFICACIÓN: LEVANTAMIENTO CON PESAS
Levantar pesas perjudica el suelo pélvico,
por la presión que ejercemos al hacer fuerza...
pero puedes tonificar el cuerpo entero con NATACIÓN




***

>>>Si tienes dudas sobre qué actividades son hipopresivas y benefician tu suelo pélvico,
y cuáles son hiperpresivas y lo perjudican,
pregúntame.
 
>>> Si quieres conocer el PORTEO HIPOPRESIVO ponte en contacto conmigo.
 
>>>Y si te parece interesante: Comparte ¡Gracias!
 
 

AGENDA: OCTUBRE 2016

A falta de concretar algunas actividades,
que más adelante iré informando,
os dejo la Agenda de Octubre,
por si os interesa alguna actividad iros apuntando.
 
¡Gracias!

 
 
 
¡¡Si te resulta interesante Comparte!!
 

sábado, 1 de octubre de 2016

#RETOBIERZOPORTEO: CHARLA DE PORTEO PARA PROFESIONALES

 
Cuando una mamá tiene a su bebé,
su vida se paraliza,
suele quedarse en casa mientras el papá sigue, prácticamente,
con la vida que tenía antes del acontecimiento.
 
Poco a poco esa mamá quiere volver a sentirse más o menos activa,
y decide empezar a asistir a las clases que hacía antes de su embarazo
o bien empezar una nueva actividad...
 
Y entonces llega la gran decisión:
¿Qué hago con mi bebé?
 
***
 
Llegados a este punto, la mamá tiene dos opciones:
- Dejarlo al cuidado de alguien.
- Llevarlo a sus clases.
 
 
***
 
Si opta por la segunda opción,
necesita encontrar personas, profesionales, 
que la apoyen en su decisión,
que la valoren como mujer y madre,
que le ofrezcan la posibilidad de cuidarse,
y que pueda hacerlo sin necesidad de tener que buscar quien cuide de su bebé,
sin tener que separarse de su bebé si no quiere.
 
***
 
Así que si quieres dar un servicio único y exclusivo
a las madres que están pensando volver a cuidarse, a divertirse, a relacionarse...
en la charla comprenderás y conocerás
qué es el porteo respetuoso y cómo puedes integrarlo en tu centro.
 
 
 
 
¡No olvidemos a las madres!
¡Démosles visibilidad!
¡¡Están haciendo una gran labor!!

jueves, 29 de septiembre de 2016

MAKING OFF: DENTRO DE MAMÁ



 
Natalia quería algo natural,
donde la naturaleza quedara reflejada en su barriguita,
y a medida que iba pintando
los tonos de marrones y verdes rodeando a su pequeña Alicia
la iban cautivando más y más...
 
Una sesión tranquila,
donde la pequeña Alicia, estuvo inusualmente, bastante relajada...
 
 
 Así fue su sesión:



Dentro de mamá se está especialmente bien,
pero deseando que tus brazos me rodeen con tu amor...
pensará Alicia desde su nido.
 

 
Fotografías: Lucíamimirada
 
https://www.facebook.com/Lucía-mi-mirada-iniciación-a-la-fotografia-528296680686015/photos/?tab=album&album_id=605380542977628
  
 
RECUERDA que con la sesión entregamos 5 fotografías gratuitas,
realizadas por Lucíamimirada.
 
(Pero si deseas más fotos, pídenos presupuesto)
 
 
 
¡Gracias por confiar en mí, Natalia y Alicia!
¡¡Fue una tarde estupenda!!
 
 
***
 
Por ultimo quiero compartir estas fotos que se hicieron en pareja,
después de la sesión, y que muy amablemente, Natalia me envío.
 
 
 
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***
 
CREA TU... EMBARAZO y CRIANZA: MATERNIDAD CREATIVA E INFORMADA:
BellyPainting-Doula-Porteo-Pintacaras-TalleresCreativos
                           
Nos puedes llamar y pedir presupuesto desde cualquier parte de:
LUGO-CORUÑA-FERROL-ORENSE-MONFORTE-
ASTURIAS-OVIEDO-GIJÓN-ZAMORA-BENAVENTE
 
 
 
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domingo, 25 de septiembre de 2016

#RETOBIERZOPORTEO: UN JUEGO DE NIÑOS 1

Después de comprar un Fular Fidella, para llevar a mi hijo Elías,
decidí conseguir uno para que mi hija Lucía practicara con sus "bebés".
 
El primer nudo que le enseñé fue la doble cruz,
y como le gustó tanto y le pareció tan fácil,
quiere que le enseñe todos los nudos que hay...
 
¡Tendré que ponerme las pilas para recordarlos todos...!
 
 
 
 
Os dejo este vídeo para que veáis como se desenvuelve,
y lo sencillo que puede llegar a ser:
 
 
 
 
Las nuevas generaciones vienen pisando fuerte,
lo cual me llena de orgullo.
 
***
 
Seguimos llenando las calles de El Bierzo de portabebés respetuosos,
por lo que te agradezco que si tienes fotos porteando a tu bebé,
las subas a la página de Facebook  con el hastag #retobierzoporteo: